節後孩子「無心向學」怎麼辦?父母學會3招,讓他告別假期綜合征

節後孩子「無心向學」怎麼辦?父母學會3招,讓他告別假期綜合征

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國慶節七天長假過後,孩子們要重新回到學校繼續學習了。

但是,不少孩子出現了情緒低落、失眠、注意力無法集中、胃口差、頭痛、便秘等身體和情緒方面的問題。長假過後,孩子們出現的這些不適感證明,他們還沒有從在快樂的假期中緩過神來,也就是說,假期結束了,心還沒收回來!這就是大家所說的「假期綜合症」。

中招「假期綜合症」的孩子十分難過,父母也感到焦慮,擔心孩子的學習受到影響,同時不知道如何正確地幫孩子應對「假期綜合症」?
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​​一、「假期綜合症」對孩子的影響。
中招假期綜合症的孩子一點不開心,而且還會因注意力鬆散影響學習,導致TA無心向學,同時,假期綜合症破壞人身體的正常秩序,出現生病的癥狀。「假期綜合症」對孩子的影響主要有3點。

1.孩子注意力渙散,影響學習狀態。

有些父母在長假期間,會帶孩子出門旅遊。假期後回來上學,孩子出現了磨蹭、拖拉等無心向學的表現,比如找出各種理由逃避作業和學習,在父母的強迫之下,可以坐下來,但動不住。人坐在書桌前,半天就寫不出來,很難進入學習狀態半,導致寫作業持續到轉鍾十一二點才能完成。

2.孩子精神萎靡,上課走神、下課打瞌睡。

假期歸來,學校的許多老師反映,孩子們在課堂上聽講,神態松馳,上課會經常走神,有些同學還會忍不住眯著眼睛打瞌睡,一到下課就大部分同學都趴在課桌上睡著了。

這是由於部分父母,國慶節因自己需要加班,或其他各種原因,沒帶孩子出遊,讓孩子在家玩電子產品無節制,假期每天都玩到很晚才入睡,讓身體過於疲憊的結果,導致人在心不在的學習狀態,可想而知,學習質量特別低。
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3.孩子出現身體不適,影響正常學習。

有些孩子甚至會出現身體上的不適感,比如有的孩子消化不良,出現腹瀉、便秘、厭食等癥狀,這是由於假期暴飲暴食,整天不停吃,吃多了,破壞了正常的身體代謝。
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二、節後孩子出現「假期綜合症」的3個深層次原因。
父母們大概知道孩子得了假期綜合症,會導致孩子精神不振,影響學習,導致孩子不想寫作業、上課不認真聽講,出現頭痛等問題,卻不明白孩子出現「假期綜合症」的深層次原因,孩子之所以出現「假期綜合症」的內在的、真實的原因主要有3點:

1.學習成績不理想。

據調查,醫院心理科接診了不少假期過後睡不好、吃不香,頭暈的孩子,這些孩子都是父母帶來醫院詳細檢查以後,發現身體指標正常,沒有異樣,才來的心理科。經過心理科主任醫確診,這些孩子在校成績都不太理想,面對重新入校面對學習,孩子想想都頭大,而且心裡有抵觸情緒,但又不敢不去,使勁壓抑,使孩子出現了身體反應,以至於有些孩子還會出現持續低燒。

2.作業沒完成。

有些孩子玩了6天,眼瞅著要上學了,突然發現自己作業還沒有完成呢,著急之下,開始連夜趕作業,身體無法適應這種不眠不休,為了適應壓力和焦慮情緒,出現了一系列身體上的應激反應。

3.父母「用力過度」。

有些父母面對假期即將結束,過分焦慮和緊張,他們會滿面愁容,對著孩子嘮叨:「後(明)天要上學了,你要收心了,手機交我,遊戲不要玩了,電視也不要看了,看書預習一下吧……」孩子覺得很煩,把耳朵捂起來,「啪」一聲把自己房間的門使勁關上。

這些父母親都過分在意孩子學習成績。親對孩子的期望極高,要求極嚴,同時過分擔心孩子的學習狀態,生怕經過長假,孩子的學習成績受到不良影響。這種「用力過度」的父母,會傳導給孩子,導致孩子也出現焦慮情緒而無法自行調節,從而引發了一系列精神和身體上的毛病。
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三、父母如何用三招,幫孩子的打倒「假期綜合症」?
教育專家表示,「假期綜合症」需要及時調整,及時干預,以免孩子學習效率低下,導致孩子出現更多的心理問題。

說到底,假期綜合症的出現是孩子的心理問題,不解決心理問題,無心向學,更不可能提升成績。針對孩子的假期綜合征,建議父母從這三個方面入手:首先,父母要放鬆,不橫加干涉,給孩子自主權,適當引導孩子作息規律;其次,制定學習計劃,樹立小目標,有意識地幫孩子對學習「上心」;然後,增加孩子的信心,修復孩子的焦慮情緒,幫他提高學習興趣。前兩步重新讓孩子回歸學習狀態,第三步喚醒孩子的學習興趣。
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1.父母放鬆,給孩子留空間,引導孩子作息規律。

父母要明白,孩子必須要自己有意願,才能調整好狀態,因此,父母務必給孩子適當留一些空間,讓孩子自己作主;父母可以和孩子討論怎麼解決,可以適當提醒,但不要頻繁地嘮叨,或強制性地讓孩子去執行自己的命令。

比如孩子寫作業慢,不想繼續,父母不要跟孩子說:「不行,你今天一定要把作業寫完。」、「你必須把這本書看完」等,父母可以這樣說:「寶貝,沒關係,你不想寫作業,咱們就不寫,等想寫了再寫,或者明天不交作業了,或者明天你早點起床把作業寫出來也可以。」

孩子一想:作業肯定要交(因為多數孩子想得到老師認可);明早起床寫作業,自己肯定起不來……多數孩子思來想去,最後的選擇是今天就把作業寫完了。這樣一來,父母就給孩子們一個寬鬆的環境去適應「假期綜合症」。

同理,父母們內心雖然十分關心孩子的作息規律,但也要以這種留空間的方式去引導孩子調整自己的作息,只有做到早睡早起,保證睡眠充足,孩子才能儘快適應長假過後的學習生活。
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2. 制定學習計劃,樹立小目標,有意識地幫孩子對學習「上心」。

讓孩子對學習「上心」的過程,就是讓孩子從鬆散的假期生活狀態,過渡到有次序的學習生活狀態。

父母在平常可以和孩子聊聊近期學習計劃,樹立一個小目標,提醒孩子去購需要的學習工具,讓孩子多跟關係好的同學聯繫聯繫等等,有意識地幫孩子對學習「上心」。

3.增強信心,修復孩子的焦慮情緒。

為了修復孩子的焦慮和緊張情緒,父母可以對孩子做得好的地方進行表揚,還可以問一問孩子有哪些地方需要提供哪些幫助等,引導孩子發現自己的長處,增強孩子學習的自信心。

同時,父母還可以支持孩子多和朋友交流溝通,甚至提供充足的條件,或者通過閱讀來疏通自己的情緒問題,讓孩子們對自己的假期綜合症進行自我救贖。
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溫馨提示:

一般來說,孩子調節假期綜合症,需要1-2周時間,在此過程中,如果孩子出現的一系列假期綜合症,持續長達一個月還不見緩解,孩子成績明顯下滑,平時過分沉默,老是煩躁等,建議父母帶孩子到心理專科進行諮詢,及時治療。

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